A maioria das pessoas pensa que são apenas jovens magros de 16 anos que desenvolvem anorexia nervosa e adolescentes de todos os tamanhos que desenvolvem bulimia. ED (transtorno alimentar) é um amante inquieto, atraído por potenciais amantes de todas as idades. E ele fez grandes incursões com mulheres na meia-idade e além.
De acordo comRevista Internacional de Distúrbios Alimentares, 13% das mulheres com mais de 50 anos se envolvem em comportamentos alimentares desordenados. Esse é aproximadamente o mesmo número de adolescentes que apresentam padrões de alimentação desordenada.
E aí, você pensa muito em comida? Você tem medo de se olhar nua no espelho? Você usa comida para lidar e se acalmar? A sua autoestima está ligada à agulha da balança? Você acha que sua vida mudaria para melhor se você fosse mais magro?
Pesando em ED
A mídia e nossa cultura promovem a sensação de que nossos corpos não são bons o suficiente – precisamos de barrigas mais lisas, seios mais firmes e braços mais firmes.
Vivemos em uma época em que ser magro é equiparado à superioridade moral. E temos um apego doentio à agulha na balança – muitas vezes igualando nosso peso com nossa autoestima.
Eu tenho um grande interesse no tema da bulimia porque passei 46 anos da minha vida comendo farras e purgando todas as noites. A definição do dicionário de bulimia é “um desejo constante por comida; um transtorno alimentar grave que é caracterizado por comer compulsivo geralmente seguido de vômito auto-induzido”.
Isso descreve apropriadamente meu comportamento - foi exatamente o que eu fiz para me recompensar no final do dia por ter passado o dia - com graça, dignidade e 'perfeição'.
Havia também uma infinidade de coisas que eu não estava fazendo durante esse período de décadas. eu não era:
- Distinguir entre fome emocional e física.
- Capaz de se auto-acalmar.
- Em sintonia com os gatilhos que desencadeiam uma farra.
- Desenvolvendo habilidades de enfrentamento, trabalhando com dilemas ou refinando ferramentas de controle da raiva.
- Consciente do conceito de Comer Intuitivo – comer o que seu corpo naturalmente deseja.
Dra. Cynthia M. Bulik em seu livro, Distúrbios Alimentares da Meia-idade ,observa que existem três cenários comuns de transtornos alimentares em mulheres mais velhas:
- Aqueles que tiveram um distúrbio alimentar na adolescência e melhoraram, apenas para recair mais tarde na vida.
- Aqueles que desenvolvem um transtorno alimentar pela primeira vez mais tarde na vida.
- Aquelas, como eu, que são mulheres com distúrbios alimentares crônicos.
Ganhando Perspectiva
No meu livro, A vida secreta de uma mulher obcecada por peso - sabedoria para viver a vida que você deseja , eu exploro minha jornada, começando com a queda no abismo da bulimia como um estudante de segundo ano na faculdade até seu fim abrupto de destruição há seis anos.
Falo sobre como é esconder um segredo vergonhoso, saber que seu exterior está fora de sincronia com seu interior, saber que você está vivendo uma mentira e apresentando uma fachada fraudulenta ao mundo.
Falo sobre enfrentar meu vício, reaprender hábitos saudáveis e compartilhar meu comportamento cheio de vergonha com aqueles que mais amo. Falo sobre o preço que meu vício teve no meu primeiro casamento e como quase destruiu meu segundo.
Eu exploro os gatilhos mais identificados com um aumento nos padrões alimentares desordenados em mulheres na meia-idade e além. E há muitos, incluindo a morte de um ente querido, crianças de ninho vazio/bumerangue ou pressões de cuidado.
Outros gatilhos incluem envelhecimento e problemas de saúde em declínio, aposentadoria ou perda de emprego, divórcio, distância geográfica da família e amigos ou problemas e pressões financeiras.
Daqui para frente
Procurar ajuda profissional quando um problema é muito difícil de resolver é outro componente-chave para uma vida engajada e cheia de entusiasmo. Meu próprio tratamento terapêutico me ajudou a dar os passos para me libertar do meu amante ED.
A ajuda profissional me permitiu ver a comida como um alimento para alimentar meu corpo, não minha alma. A ajuda profissional me ensinou a utilizar o amor e o apoio de minha família e amigos para me impulsionar a um maior bem-estar emocional e físico.
Certamente não há crime em querer ter a melhor aparência possível – em todas as idades. E isso ainda é muito importante para mim também.
O desafio para todos nós, à medida que envelhecemos, é encontrar maneiras saudáveis de nos mantermos vibrantes e atraentes. Se por acaso somos desafiados nesse processo e caímos em padrões de comportamento viciantes e autodestrutivos, devemos saber que não estamos sozinhos.
Centros de tratamento, sites, psicólogos e livros oferecem um caminho para sair do inferno de um mundo de distúrbios alimentares.
Acima de tudo, quero que minha história de bulimia – minha jornada e minha recuperação – sirva de inspiração para qualquer pessoa com algo em sua vida que os impeça de operar a todo vapor.
Minha experiência ilustra que podemos ser nosso próprio agente de mudança positiva. Podemos soltar o arnês e nos libertar das correntes para alcançar um estado de equilíbrio. A recuperação é possível – em qualquer fase e em qualquer idade. Só precisamos buscar ajuda. E segure firme.
Você ou alguém que você conhece já teve algum transtorno alimentar? O que você fez para se recuperar? Quais são alguns conselhos que você pode oferecer? Por favor, compartilhe suas experiências e insights abaixo.
